Do esporte à clínica, um plano individual para quem quer resultados reais, saúde e consistência no dia a dia.
Resposta rápida no WhatsApp, em horário comercial
Reconhecimento dos pacientes na região.
Uma base sólida de acompanhamentos já realizados.
Plano construído para o seu objetivo e a sua rotina.
Uma atuação ampla e rigorosa, com estratégias desenhadas para cada objetivo. Do alto desempenho ao cuidado clínico.
Acompanhamento de saúde individual, com avaliação e plano dietético ajustados à sua condição, no seu ritmo. Indicado para quem busca tratar questões clínicas com informação e apoio.
Alimentação que sustenta o treino e potencializa resultados, com periodização para ganho de força e massa muscular.
Estratégias esportivas e estéticas para quem busca melhorar a composição corporal com constância.
Plano completo e proteico para quem vive sem carnes, garantindo os nutrientes no esporte e na saúde.
Perda de peso saudável com acompanhamento próximo, sem pressa e com metas alcançáveis que se mantêm.
Apoio contínuo a hábitos e mudança de comportamento, para que a nova rotina se sustente de verdade.
Lucas é nutricionista formado pela UNIRIO, com pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética e formação como Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition de Nova Iorque.
Com vasta experiência em vegetarianismo, hipertrofia e emagrecimento, une base clínica a um olhar de performance para construir planos que você consegue seguir.
Um processo claro, começando por uma conversa sobre o que você busca.
Você chama no WhatsApp, conta histórico, treino e objetivo. Esclarece tudo antes de começar.
Avalio hábitos, composição e rotina para entender onde você está, sem julgamento e sem atalhos.
Um plano individual com ajustes contínuos, acompanhamento e correção de rota até o objetivo.
Acompanhamento presencial na Zona Sul do Rio de Janeiro e consultas online para todo o Brasil, com a mesma estrutura e rigor.